HOLA CHICAS.ESTA VEZ SOY YO LA BUSCA AYUDA.COMO SABEIS DOY PEXO A MI HIJA Y ESTOY ORGULLOSA X ELLO.AL PRINCIPIO EMPECE A PERDER PESO DE FORMA CONTINUADA SIN HACER NADA,COMIA LO MISMO Y DAVA EL PEXO COMO HASTA AHORA PERO DESDE HACE DOS MESES HE EMPEZADO A COGER PESO SIN PARAR,HE GANAD TODO LO K PERDI MAS ALGO MAS Y ESTOY FATAL.TENGO UN SOBREPESO CONSIDERABLE Y ESTOY ASUSTADA PUES TENGO UNA RETROLISTOSIS Y ESTE PESO NO ME VIENE BIEN Y ENCIMA ME DOY CUENTA K ME CUESTA MOVERME COSA K SIEMPRE HE SIDO MUY AGIL.HE KERIDO HACER UNA DIETA HIPOCALORICA PERO ME DICEN K NO PUEDO AHORA XK BAJARIA LA CALIDAD DE LECHE O DISMINUIRIA.COMO DE TODO:VERDURAS,ENSALADAS,CARNES A LA PLANCHA,YOGURES,QUESO...EL PAN NO LO TOCO,LOS DULCES RARAS VECES PUEDE K UN MINICROASAN PARA DESAYUNAR.ESTOY DESESPERADA Y NO ME GUSTA MIRARME AL ESPEJO XK ME SIENTO FEA Y BASTA.K PUEDO HACER?SABEIS ALGUNA DIETA PARA MAMA LACTANTES?CUANTAS CALORIAS DEVO TOMAR AL DIA?
SOBRE EL EJERCICIO,DEVIDO A MI PROBLEMA DE ESPALDA NO PUEDO HACER FLEXIONES,NI ABDOMINALES Y BICI EN CUANTO BAJE UN POCO DE PESO YA K CUANDO ESTOY SUBIDA EN LO ALTO COMO TODO EL PESO SE HECHA EN LA CINTURA AL ESTAR SENTADA EN ESE SILLIN ME COGE LA PARTE DOND TENGO EL PROBLEMA.INTENTO CAMINAR PERO ULTIMAMENTE EL TIEMPO NO A ACOMPAÑADO,X LAS NEVADAS,LLUVIAS....VAMOS UN ROLLO.ME SIENTO MAS GORDA K CUANDO ESTABA AL FINAL DE MI EMBARAZO
.NECESITO AYUDA Y LOS MEDICO AHORA NO ME LA PUEDEN DAR,SOLO ME DICEN COME BIEN PERO NO POR DOS Y YO LES DIGO SI COMO IGUAL K AL PRINCIPIO¿K ME PASA?
VOY X LA CALLE Y TODOS ME INTIMIDAN XK ME MIRAN
ME DA VERGUENZA HASTA DE SALIR A VECES
